Ahoj, jsem Adéla, trenérka a instruktorka, která miluje funkční a silový trénink. Spousty mých klientů měli problémy se zády, core a i já sama jsem chtěla porozumět pohybu více a rozšířila jsem si znalosti o pilates. Miluju energické skupinové lekce, ale stále kladu důraz na techniku a udržitelný přístup bez extrémů. Mým cílem je pomoct lidem objevovat radost z pohybu, challengovat je, budovat jejich sílu, pobyhovat se bez bolestí a cítit se dobře ve vlastním těle. Zaměřuji se na začátečníky, budování svalové hmoty, tvarování postavy, posílení středu těla a zádového svalstva, zvyšování flexibility, mobility a naučení zapojení středu těla u cvičení.