Jóga pro ženy

Budete vědomě dýchat a pozice tvořit na základě dechu. Dech je základem jógy a bez dechu nic není. Proto jsou pozice vědomě tvořeny ve společnosti vědomé pozornosti k dýchání. Pokud se v tuto chvíli rozhodnete, že budete své tělo jen uvolňovat, chcete pracovat na fyzickém i mentálním uvolnění, a rozvíjet tak relaxaci a meditaci, je to také správně. Cest v józe je mnoho a vy jste v tuto chvíli právě tam, kde máte být.