Co na vás čeká

Pilates

Metoda zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému, zlepšení flexibility a držení těla. Cvičení probíhá v klidném, kontrolovaném tempu a zapojuje celé tělo – ideální pro zpevnění svalů a prevenci bolestí zad.

Pilates Reformer

Speciální varianta pilates na stroji s posuvným vozíkem a pružinami. Díky odporu i podpoře je cvičení účinnější, preciznější a vhodné pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí své tělo posunout na vyšší úroveň.

Barre

Spojení baletu, pilates a posilování. Cvičí se u baletní tyče a klade důraz na ladnost pohybu, sílu i správné držení těla. Barre je intenzivní, elegantní a účinné cvičení pro formování postavy a rozvoj flexibility.

Jóga

Cvičení, které harmonizuje tělo i mysl. Protáhne, posílí, zlepší koncentraci a pomůže odbourat stres. V našem studiu najdete různé styly jógy – od jemné relaxační až po dynamické, takže si vybere opravdu každý.