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Fitness
STUDIO PILATES / JÓGA / BARRE
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Studio Aquapalace – moderner Raum für Bewegung und Entspannung
Darauf können Sie sich im Studio Aquapalace freuen:
Pilates
Pilates ist eine Trainingsmethode, die auf die Stärkung des tiefen Stabilisationssystems, die Verbesserung der Flexibilität und die Optimierung der Körperhaltung abzielt. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt und beanspruchen den ganzen Körper – ideal für alle, die ihre Muskeln kräftigen und Rückenschmerzen vorbeugen möchten.
Pilates Reformer
Pilates auf dem Reformer ist eine besondere Variante des Pilates-Trainings, bei der ein Gerät mit beweglicher Plattform und Federn verwendet wird. Dadurch werden die Übungen sowohl mit Widerstand als auch mit Unterstützung ausgeführt, was die Effektivität steigert und eine präzisere Bewegungsausführung ermöglicht. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihr Training auf das nächste Level bringen möchten.
Tipp: Nutzen Sie unser Paket mit 10 persönlichen Trainingseinheiten auf dem Pilates Reformer. Weitere Informationen hier: Pilates Reformer Trainingspaket
Barre
Barre kombiniert Elemente aus Ballett, Pilates und Krafttraining. Es wird an einer Ballettstange durchgeführt und legt den Fokus auf Grazie, Kraft und eine korrekte Körperhaltung. Dieses Workout ist intensiv und gleichzeitig elegant, formt die Figur und verbessert die Flexibilität.
Yoga
Yoga bringt Körper und Geist in Einklang. Es dehnt, kräftigt, verbessert die Konzentration und hilft, Stress abzubauen. Im Studio Aquapalace finden Sie verschiedene Yogastile – von sanften, entspannenden Einheiten bis zu dynamischeren Lektionen – sodass für jeden etwas dabei ist.
