Go to main content

Čestlice: jasno 26°C

Bosu Balance

Bosu Balance

Posilujeme core a formujeme

60 min.

Lekce Bosu Balance je zaměřena na posílení celého těla a celkové zlepšení stability a mobility. V rámci této lekce se zaměřujeme zejména na posilování fázických svalů, které mají tendenci ochabovat (břišní svaly, mezilopatkové svaly, stehna, hýždě). V průběhu celé lekce se stále cvičí na speciální pomůcce BOSU® Balance Trainer, a to včetně úvodního dynamického zahřátí. Díky soustavnému pohybu na nezpevněném povrchu přirozeně dochází k aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Právě posilování hlubokých svalů je náročné a běžnými cviky jen těžko proveditelné, nestabilní pomůcka – BOSU – Vás však neustále „nutí“ vyrovnávat balanc a cvičení se výrazně zefektivňuje. Cvičíme naboso. Lekce je zakončena protažením a relaxací.

Kč150 incl. VAT

Book a lesson

Rezervace na recepci FITNESS - tel: +420 271 104 132 nebo e-mail: fitness@aquapalace.cz

Hvězdice: tečkovaná různobarevně Koník: tečkován různobarevně Ryba: tečkovaná různobarevně Želva: tečkovaná různobarevně Hvězdice: tečkovaná bíle Vodní svět: schůdky do vody Fitness: srdce s tepem Saunový svět: člověk v sauně Spa a Wellness: masírující člověk Spa a Wellness: masírující člověk Gastro svět: talíř s příborem Hotel: manželská postel Peněženka Saunový svět: kyblík s vařečkou Logo skupiny ČEZ