Anti-Stress Workout

Tato lekce prostřednictvím relaxačních technik, rehabilitačních a kompenzačních cviků nabízí celkové uvolnění. Lekce není omezena věkem ani fyzickou kondicí, předchozí zkušenosti s cvičením rovněž nejsou nutné. Lekce je vhodná pro pracovně vytížené ženy a muže, dále mladistvé, kteří jsou vystaveni tlaku ve škole, a seniory usilující o udržení či zlepšení pohybového rozsahu. Současně je lekce určená i všem aktivním sportovcům, a to zejména po náročném kondičním tréninku jako součást jejich regenerace. Cvičí se bez bot na podložce. Doporučujeme vzít si na sebe velmi pohodlné (neškrtící) oblečení, ponožky a mikinu.