Pilates

Pilates

Kombinace jógy, posilování a gymnastiky

60 min.

Pilates kombinuje prvky jógy, posilování a gymnastiky s důrazem na správné dýchání. Účelem je posílit slabší svaly na těle, dosáhnout fyzické rovnováhy a získat kontrolu nad svým tělem. Cviky jsou zaměřeny na rovnoměrný rozvoj celé postavy, zlepšení držení těla a podporu ladnosti pohybu. Většina cviků se provádí na podložce s menším počtem opakování při maximálním soustředění a koncentraci na přesnost provedení. Klíčem k úspěchu je propojení práce svalů a mysli a správné dýchání.

150 Kč vč. DPH

Rezervovat lekci

Rezervace na recepci FITNESS - tel: +420 271 104 132 nebo e-mail: fitness@aquapalace.cz