Go to main content

Čestlice: jasno 17°C

Aerobics & Body form

Aerobics & Body form

Aerobní cvičení s pomůckami

60 min.

Lekce je vhodná pro mírně až středně pokročilé cvičence. Každá hodina začíná zahřátím a úvodním strečinkem. Následuje jednodušší aerobní choreografie, kterou díky promyšlené metodice zvládne dříve nebo později každý. V druhé části hodiny je připraven posilovací blok, ve kterém využíváme jak vlastní váhu těla, tak používáme řadu pomůcek zejména overball, bosu, činky. Lekce je zakončena protažením a relaxem. Aerobics & Body Form nabízí kompromis mezi rytmickým pohybem na hudbu a posílením problémových partií, současně si v závěru hodiny každý odpočine a načerpá novou energii.

Kč150 incl. VAT

Book a lesson

Rezervace na recepci FITNESS - tel: +420 271 104 132 nebo e-mail: fitness@aquapalace.cz

Hvězdice: tečkovaná různobarevně Koník: tečkován různobarevně Ryba: tečkovaná různobarevně Želva: tečkovaná různobarevně Hvězdice: tečkovaná bíle Vodní svět: schůdky do vody Fitness: srdce s tepem Saunový svět: člověk v sauně Spa a Wellness: masírující člověk Gastro svět: talíř s příborem Hotel: manželská postel Peněženka Saunový svět: kyblík s vařečkou Logo skupiny ČEZ