Skupinová lekce na pilates reformeru

Objevte skupinové lekce Pilates na přístroji Reformer – efektivní a zároveň šetrné cvičení, které zpevňuje celé tělo, zlepšuje držení a aktivuje hluboký stabilizační systém. Cvičení probíhá v menší skupině pod vedením zkušeného instruktora, který dohlíží na správnou techniku a přizpůsobí intenzitu lekce vašim možnostem. Pilates Reformer využívá odpor pružin a vedení těla na kolejnicích, což umožňuje precizní a kontrolovaný pohyb bez přetěžování kloubů. Je ideální pro ženy i muže všech úrovní – od začátečníků po pokročilé. Skupinové cvičení na reformeru je vhodné i jako doplněk k rehabilitaci nebo prevenci bolestí zad, kyčlí a ramen.