Body Form

Komplexní cvičení na posílení a tvarování postavy. První část cvičení je věnována kardiu (zahřátí organismu), druhá část cvičení je zaměřená na tvarování a posilování všech svalových partií, kdy využíváme hlavně váhu vlastního těla, případně jiné jednoduché pomůcky. Cílem je dobrá kondice, formování a zpevnění postavy. Tato lekce je vhodná pro začátečníky, i pokročilé.