Frühstückswoche

02.06.2025 – 08.06.2025

Starten Sie Ihren Morgen voller Energie und Wohlbefinden! Eine ganze Woche lang erwartet Sie im Fitnessbereich ein reichhaltiges Frühstück, das Ihren Tag perfekt einleitet.

Wann: Täglich von 7:30 bis 10:00 Uhr
Wo: Direkt bei uns im Fitnessbereich
Was erwartet Sie: Frisches Obst, Müsli, Protein-Snacks und viele weitere gesunde Leckereien!

Genießen Sie einen entspannten Morgen – nach dem Training oder einfach so. Das Frühstück ist für alle Besucher kostenlos – kommen Sie einfach vorbei!

Frühstück vor oder nach dem Training?

Diese Frage stellen sich viele. Die Antwort hängt von Ihren Zielen, der Trainingszeit und Ihren Vorlieben ab.

Wenn Sie früh trainieren und gerne nüchtern trainieren:
Ein kurzes, leichtes Workout schafft der Körper auch ohne Frühstück – er nutzt die Energiereserven vom Vortag.

Bei intensiverem Training oder wenn Sie volle Leistung bringen möchten:
Ein leichtes Frühstück 30–60 Minuten vor dem Training (z. B. eine Banane, Joghurt oder Porridge) liefert Energie und steigert die Leistung.

Nach dem Training:
Vergessen Sie nicht, innerhalb von 60 Minuten Proteine und Kohlenhydrate zu sich zu nehmen – das unterstützt die Regeneration und den Muskelaufbau.

Tipp: Hören Sie auf Ihren Körper. Wenn nüchternes Training nichts für Sie ist, essen Sie vorher etwas Leichtes. Wenn es Ihnen gut damit geht, frühstücken Sie danach in Ruhe.