s

Jedná se o cvičení aerobního charakteru, které je zaměřené na zpevnění stehenního svalstva, bříška a zadečku. Cvičení je vhodné zejména pro ty, kteří se snaží o komplexní posílení a procvičení celého těla. Lekce začíná tzv. zahřátím. Cvičí se převážně s vahou vlastního těla, ale mohou se zapojit také cvičební pomůcky. Na konci lekce samozřejmě nesmí chybět důležitý strečink.