Otužování

Základy otužování jsou 30minutový program zaměřený na bezpečné seznámení s chladem a správnou technikou jeho využití pro regeneraci i posílení organismu. Lekce je vhodná pro začátečníky i mírně pokročilé a probíhá pod vedením instruktora, který vás provede celým procesem od přípravy těla a mysli přes dechové techniky až po samotný vstup do chladu a následnou regeneraci. Program lze absolvovat samostatně nebo jako doplněk ke skupinové lekci, například po tréninku, kdy tělo přirozeně těží z účinků otužování. Cílem je podpořit imunitu, zrychlit regeneraci, zvýšit odolnost vůči stresu a dodat tělu energii i mentální svěžest v kontrolovaném a komfortním prostředí.

200 CZK

В корзину Забронировать лекцию