Fitness

Pilates workshop

16 feb 2025

Poznejte svět pilates na našem aktivním workshopu

Pilates je více než jen cvičení – je to filozofie pohybu, která podporuje rovnováhu těla a mysli. Pokud vás láká objevit jeho hloubku, přijďte se ponořit do světa pilates na speciálním workshopu, který se uskuteční v neděli 16. února od 16:00. Tento dvouhodinový program je ideální příležitostí, jak lépe pochopit metodu, která si získala miliony příznivců po celém světě.

Co vás na workshopu čeká?

Historie a vývoj pilates
Začneme krátkou prezentací, ve které se dozvíte více o původu této metody. Představíme vám zakladatele pilates, Josepha Pilatese, a jeho myšlenky, které vedly ke vzniku tohoto jedinečného cvičení. Zmíníme také vývoj pilates od původních technik až po jeho moderní podoby.

Seznámení s pomůcky a současnými přístupy
Podíváme se na to, jaké nástroje a pomůcky pilates využívá – od klasických cvičebních pomůcek, až po moderní nástroje, které obohacují cvičení o nové možnosti.

Praktická část: základní sestava 34 klíčových cviků
V praktické části workshopu si osvojíte základní sestavu 34 klíčových cviků, které jsou pilířem této metody. Naučíme vás správnou techniku provedení jednotlivých pohybů tak, aby byly účinné a bezpečné. Na své si přijdou začátečníci i pokročilí – každý si najde své tempo a úroveň.

Občerstvení a přátelská atmosféra
Během setkání se můžete těšit na malé občerstvení, které vám dodá energii a zpříjemní celou akci.

Proč se workshopu zúčastnit?

Pilates je cvičení, které posiluje celé tělo, zlepšuje flexibilitu, podporuje správné držení těla a pomáhá předcházet zraněním. Ať už jste úplný začátečník, nebo pilates pravidelně cvičíte, tento workshop vám pomůže prohloubit vaše znalosti a zdokonalit techniku.

Pro koho je workshop určen?

Workshop je otevřený pro všechny, bez ohledu na úroveň pokročilosti. Pokud chcete začít s pilates nebo jen lépe pochopit jeho základy a historii, tento program je přesně pro vás.