Total Body Workout

Komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na střed těla. Lekce probíhá formou intervalového tréninku, bez složité choreografie s kombinací kardio a silových prvků tak, aby bylo dosaženo maximální efektivity cvičení. Cvičí se pouze z vlastní vahou, bez dalších cvičebních pomůcek a s důrazem na balanční a funkční cviky. Lekce je vhodná pro ženy i muže.